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中医专家做客“茂名大讲堂” 讲养生谈饮食

编辑:小豹子/2018-07-10 13:43

  茂名新闻网讯 昨日下午 ,凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)茂名市中医院党委书记、院长、主任中医师黎治荣做客“茂名大讲堂”,结合其近30 年的工作经验,以“中医养生与 饮食宜忌”为主题,为在场的听众们普及了基本的中医 知识,分享了通过日常饮食来养生保健的心得。黎治荣讲述的内容通俗易懂,语言风趣幽默,不时引起大家的阵阵掌声。

  “健康长寿离不开养生保健与防病治病。”在两个小时的时间里,黎治荣从中医基础知识说起,分析了中医的体质学说,对饮食致病的原因,日常食物与药材的分类、作用,食物搭配原则,饮食禁忌,不同体质的人、孕妇、常见患者的饮食凤凰彩票网(5557713.com)宜忌等方面进行了 详细讲解。黎治荣表示,我国人群现存9种基本体质类型:平和质、气虚质、阳虚质、湿热质、痰湿质、阴虚质、气郁质、淤血质、特禀质。据了解,九种体质当中平和质最理想,精力充沛,不易患病,饮食注意寒温适中、不影响机体阴阳凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)平衡即可。他认为可以 根据自己体质类 型进而有针对性科学养生,并对九种体质人群进行了饮食指导。

  黎治荣认为我们应该做到“饮食有节,起居有常,不妄作劳”,这样才能健康长寿。他还强调养生要以调整饮食为主,建议我们要找 到合适自己的食物,注意食物的搭配,坚持阴阳平衡、五味俱全、少荤多素、清淡少盐、饥饱适中、三餐应时、戒烟限酒、新鲜卫生。

  茂名日报 记者 邓海菲 实习生 黄心怡

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